НАВИГАТОР ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ ОРЛОВСКОЙ ОБЛАСТИ

Психолог для учеников

Типы темпераментов

Сангвиник

Эмоции у человека возникают быстро, проявляются сильно, но они недостаточно глубоки и продолжительны. Нрав веселый, оптимист, шутник. Загорается интересом к делу , но быстро его теряет; много обещает, но часто не сдерживает обещания. У него много друзей, хороший собеседник, добрый, всегда готов прийти на помощь. Не выносит напряженной работы, как умственной, так и физической.

Меланхолик

Чувства не яркие, но глубокие. Человек весь в мире напряженной внутренней жизни, его душа ранима, тревожность повышена. Теряется, пуглив, легко плачет, легко внушаем. Чаще сдержан, очень страдает из-за невыполненных обещаний. (даже по независящим от него причинам). Необщительный пессимист.

Холерик

Человек не любит ждать, не умеет терпеть, раздражителен, бывает агрессивен. Быстро вспыхивает и так же быстро остывает, если вопрос находит разрешение.

Активный лидирующий оптимист, поддается настроениям.

Флегматик

Пассивный и хладнокровный человек, старателен, но к активной работе не стремится. Миролюбивый, действия и речи размеренны.. Внешне слабо выражает свое душевное состояние, но чувства глубоки. Спокойный и надежный.

Тест для проверки степени

интровертности и экстравертности

Ответьте на вопросы - «да» или «нет»

Считают ли другие, что ты человек обидчивый, ранимый, уязвимый в общении (как ты отвечаешь на
критику и замечания в свой адрес)?
У тебя долго сохраняется в душе осадок от разного рода переживаний, возникающих в общении ( досады, радости, печали)?
У тебя часто бывают подъемы и спады в настроении?
Ты тяжело и долго переживаешь критику?
Тебя сильно утомляет веселая шумная компания7
Ты испытываешь затруднения, стесняешься, когда приходится знакомиться с новыми людьми?
Тебе легче и приятнее узнать о чем-либо из книги или компьютера, чем спросить об этом у других?
Ты часто испытываешь желание отдохнуть в одиночестве, побыть в тишине?
Ты долго подыскиваешь нужные слова, когда тебе приходится разговаривать?
Ты предпочитаешь узкий круг постоянных знакомых широкому?

Если ты больше пяти раз ответил «да», то ты – более интроверт, если «нет» - экстраверт.

Экстраверт

Личность, деятельность которой направлена

окружающих людей, предметы, события. Имеет много

друзей, поступает рискованно, импульсивен, веселый

шутник. Он беззаботен и весел, всегда в движении,

в действии, добродушный оптимист и любит смеяться.

Бывает вспыльчив и агрессивен. Экстраверт не

контролирует строго свои эмоции, на такого человека

как он, не всегда можно положиться.

Интроверт

Человек занят своими мыслями и переживаниями.

Он спокоен и застенчив., анализирует свои поступки

и действия. В выборе между обществом друзей и

книгой предпочтет последнюю. Сдержан. Для него

важно соблюдение нравственных норм.

У него все распланировано заранее, серьезен в

принятии решений. Чувства контролирует, ему не

присуща агрессивность. Любит во всем порядок.

Ассертивность – термин, заимствованный из английского языка, где он выступает производным от глагола assert – утверждать, настаивать на своем.

Ассертивность – это умение человека действовать самостоятельно и автономно, адекватно социальной ситуации на основе самоуважения и позитивного самооценивания, а также способность к самоутверждению своей позиции с уважением к личным границам и интересам окружающих.

Тест! Выберите, какие из этих утверждений вам ближе:

🔹я вправе пересматривать свои решения.
🔸если я что-то выбрал(а), я не должн(а) это менять.
🔹я не боюсь быть плохим(ой) в чужих глазах.
🔸я завишу от того, как человек ко мне относится, и стараюсь, чтобы это отношение было положительным.
🔹я могу показаться некомпетентным(ой) в каком-то вопросе.
🔸у меня есть страх допустить ошибку.
🔹я могу не комментировать свои поступки.
🔸мне важно, как на мои поступки реагируют другие, если меня не понимают, я объясняю свои мотивы.
🔹мне позволено ошибаться, это моя зона ответственности.
🔸мне сложно принять решение без советов других людей.
🔹я могу действовать вопреки стериотипам.
🔸в своих поступках и решениях я ориентируюсь на принятые в обществе нормы и устои.
🔹человек в состоянии сам оценить свое поведение, мысли.
🔸на меня влияют эмоции, обиды других людей.
🔹я могу отказать в общении просто потому, что не хочу.
🔸отсутствие интереса с моей стороны может быть обидным для другого человека, поэтому нужно быть внимательным(ой) ко всему, чем с тобой делятся.
⠀
Каких ромбиков у вас получилось больше:🔹или 🔸?
⠀
Если ВСЕ 🔹, значит, вы не только хорошо понимаете, что такое ассертивные права человека, но и умеете применять их на практике. У вас получается найти баланс в общении с окружающими и собой, не подавлять внутренние чувства и эмоции.
⠀
Если попадаются 🔸, значит, внутри вас сидят манипулятивные убеждения, которые не дают жить качественно другой жизнью.
⠀
Ассертивность - это навык. И этот навык можно развить.